ZUMBA FITNESS FRASCATI

 

 

Salsa, merengue e rumba tutte insieme in una lezione di aerobica. Questa è l’essenza di Zumba, il fitness a ritmo di musica latina nato al sole della California. Si tratta di una serie di movimenti finalizzati al lavoro cardiovascolare ed a tonificare il corpo, una miscela di passi latino-americani in una lezione di fitness travolgente. I passi proposti, tipici delle danze caraibiche sono efficaci per bruciare calorie e tonificare il corpo. Zumba unisce ai benefici effetti di una lezione cardiovascolare il dinamismo e la sensualità delle danze sud-americane. La caratteristica distintiva di questa nuova disciplina aerobica sono le variazioni di ritmo che aumentano e diminuiscono la frequenza cardiaca aumentando la resistenza di chi le pratica. E’ indicata per tutti essendo una lezione aerobica a basso impatto.