TRAMPOLINO ELASTICO FRASCATI

 

 

L’Aerobic Accelerator System ( trampolino elastico) di Jill Cooper è una nuova metodologia di allenamento che attraverso l’uso del trampolino elastico sfrutta la forza di accelerazione, di decelerazione e di gravità per condizionare il corpo. Seguendo la seconda legge di Sir Isaac Newton: F = M x A , la forza condizionante applicata al corpo è uguale alla massa moltiplicata per la forza di accelerazione. Quando un soggetto si allena su un tappeto elastico si applica di media una ipergravità di circa 4 forze G. Questo significa che ad ogni atterraggio il corpo diventa 4 volte più pesante e sarà quindi quadruplicato l’effetto allenante. Inoltre questa forza viene applicata ad ogni cellula del corpo; non è più quindi un allenamento localizzato ma globale. Saltando su un tappeto elastico si allenano tutte le cellule del corpo: muscolare, circolatorio, linfatico, connettivo, delle ossa e degli organi interni permettendo così di migliorare nel minor tempo possibile la forma fisica. Allenarsi con il trampolino elastico significa migliorare le capacità aerobiche, diminuire il peso corporeo, ridurre la circonferenza della coscia, potenziare il sistema immunitario, aumentare la tonicità della pelle, abbassare il colesterolo, migliorare gli inestetismi della cellulite, aumentare il senso di leggerezza nelle gambe dopo la lezione ed il senso di euforia e di gioia.